新 的 一 年 开 学 季

新的起点，拒绝emo

NEW TERM

加油·新学期

经历过一个短暂的寒假，新的学期，新的开始。而很多同学还没有从安逸舒适的假期转变过来，从而对学习产生了厌烦，焦虑，甚至产生不安的情绪，对于自己这学期的学业规划没有一点思路，而往往越是这样，生活和学习就会变得愈加糟糕，而这种现象在女生中更为凸显，较男生来说，女生性格更为细腻，情绪更为丰富，这是一种常见的心理现象，也就是我们常说的“开学焦虑症”，在学生群体中，普遍存在这样的现象，在高中和大学生群体中尤为严重。

01

开学焦虑的主要原因

       首先，很多同学对于本学期的学习任务没有一个清晰的认识，笼统的思考，便认为多而杂，繁而冗，从而失去能够完成本学期的学业的信心,造成自我焦虑。

       其次，便是人际关系的从处理上，对于当下许多学生来说，“社恐“无法适应改变的环境，与群体格格不入。

       再有就是作息规律的改变，在家的时候，起床随心，睡觉随意，在我看来，很多学生不是不能起来，而是对于强制起床的一种恐惧和厌烦。

02

如何正确看待并摆脱开学焦虑

      首先便是调整心态，正确看待本学期的学业任务，把学业任务，进行细化，可以列清单，亦或是分解每天的任务，把握好每天每月做什么，有步骤的进行，就会发现学业任务并不多，不会产生焦虑，反而在每次完成任务后，产生成就感，这可有很好的规避“开学焦虑症“。

      其次便是建立自己的兴趣，比如可以参与学校的社团或者参与文艺演出等，转移自身对于开学的焦虑，发现自身的优势，融入到群体中去， 只有让自己充分地融入学校生活中，才能体会到在学校的快乐，可以携三两好友，一起春游踏青，一起品尝美食，这是学校生活的乐趣所在。

03

新学期新开始

新的一个学期

要把握好自身的情绪

开学焦虑不可取哦

要站在一个新的起点上

开始新的前行