武术教学内容

1、授课内容

（1）专项理论部分

武术运动概述；武术简史；武术的内容与分类；散打运动概述；散打基本知识

（2）基本技术部分

基本功、基本动作及组合：肩部、腿部、腰部练习；手型手法、步型步法练习；跳跃、平衡练习

武术套路：简化太极拳二十四式；介绍初级拳、初级剑、

散打运动及其训练：；散打运动基本技术——拳法、腿法、摔法；基本组合动作；散打运动基本战术

（３）发展专项素质的练习方法

柔韧素质练习方法；力量素质练习方法；协调性练习方法；灵敏性练习方法

（４）武术类体育游戏

２、教学基本要求

（１）依据教学大纲，选定合适教材，了解学生基本素质和场地设施、器材情况，确定重点教学内容、一般教学内容和介绍内容，合理分配各教学内容的教学时数。

（２）通过教学使学生了解武术运动的基本理论，掌握一定的武术套路和技法。

（３）注重对学生能力的培养——基本知识表达能力、运用武术技击能力，体育竞赛欣赏能力。

（４）注重对学生终身体育意识、创新意识、良好意志品质、组织纪律性和团结协作精神的培养。

学习情境		学习单元	参考学时
情境名称	情境描述
1武术专项理论体育常识理论	通过对武术运动的基本理论知识和基本的技术的讲解。学会心肺复苏，运动损伤与急救知识。	1.1武术基本理论，运动损伤急救知识	4	8
		1.2心肺复苏、常见的运动损伤的处理	4
2武术专项实践	通过对武术基本技术的学习，让同学们掌握武术基本技术，通过学习武术套路，培养运动兴趣，锻炼学生形体、陶冶学生情操。学习武术理论与实战技术，并能在课堂比赛或表演实践中充分锻炼身体、展现大学生的活力。提高学生心肺功能水平。	2.1武术基本功基本技术，中长跑训练及其它身体素质练习	8	64
		2.2太极拳，中长跑训练及其它身体素质练习	10
		2.3八段锦，中长跑训练及其它身体素质练习	18
		2.4散打基本技术，中长跑训练及其它身体素质练习	18
		2.5散打格斗练习，中长跑训练及其它身体素质练习	10

合计				72

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